Inom KBT – Kognitiv BeteendeTerapi – lär man sig att komma över sina fobier, bl a genom att konfrontera det man är rädd för, det som skapar stark ångest; spindlar, öppna platser, hissar, olika sociala sammanhang eller vad det nu kan vara.
Här - ett litet YouTubeklipp som illustrerar hur det kan gå till:
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar