Visar inlägg med etikett Självkänsla. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Självkänsla. Visa alla inlägg
måndag 1 augusti 2016
måndag 26 oktober 2015
Det är aldrig för tidigt...
"Det är aldrig försent!" brukar man säga när det gäller att ta tag i saker i sitt liv för en positiv förändring på olika områden. En hoppingivande "sanning" som faktiskt stämmer... förbluffande ofta.
Ibland kan dock "det-är-aldrig-försent"-tänket slå fel och göra att vi VÄNTAR på att saker t ex ska "kännas" rätt innan vi kommer till skott... vilket får till följd att ingenting händer. Känslor har nämligen en tendens att uppenbara sig först EFTER att man agerat, inte innan.
Kenth Åkerman (författare, föreläsare m m inom personlig utveckling) vänder därför på begreppen i ett av sina nyhetsbrev:
"Det är aldrig för tidigt...!"
Ibland kan dock "det-är-aldrig-försent"-tänket slå fel och göra att vi VÄNTAR på att saker t ex ska "kännas" rätt innan vi kommer till skott... vilket får till följd att ingenting händer. Känslor har nämligen en tendens att uppenbara sig först EFTER att man agerat, inte innan.
Kenth Åkerman (författare, föreläsare m m inom personlig utveckling) vänder därför på begreppen i ett av sina nyhetsbrev:
"Det är aldrig för tidigt...!"
lördag 29 mars 2014
Framtidsscenario?
Parsmos penna - på Dagen.se den
På min tid (tidigt 70-tal) fick man betyg redan i tredje klass. Jag led inte av det - kanske för att jag hade skapliga betyg - men ansiktsuttrycket på flickan ovan tror jag speglar väl hur många skolbarn, även betydligt äldre än lågstadieeelever, känner när de får ett - av olika anledningar - "undermåligt" betyg i sin hand.
Jag är personligen helt emot betyg. Jag är övertygad om att det finns bättre sätt att sporra eleverna till goda studieresultat än att sätta en stämpel med en siffer- eller bokstavskombination i pannan på dem.***********
Fantastiskt humorklipp, med ett skämt på temat - efter 0:40.
************
Bloggtips: Olof Röhlanders blogg
***********
Håkan på YouTube, poeter.se och... Facebook. Välkommen!
onsdag 11 december 2013
Vikten av att ta ansvar
Raymond Ahlgren är föreläsare och
coach inom personlig utveckling. Hans blogg hittar du här.
Härom veckan skrev Raymond insiktsfullt under rubriken Konflikter & Storytelling om just konflikter och om vikten av att själv ”plocka hem” ansvaret för sin del i en konflikt.
Bra text, som jag vill lyfta fram här:
"Gemensamt för alla konflikter som jag får arbeta med är att det alltid är den andres fel. Det finns en klar ovilja att 'plocka hem' ansvaret eller ens delar av det (att ta på sig 0,3% av ansvaret är inte att plocka hem det)."
”Få saker i livet är så befriande som att se nyktert på en konflikt, se sin egen roll i den (fullt ut) och plocka hem ansvaret för det inträffade. Helt utan några 'om' och 'men'"
"Att 'plocka hem ansvaret' betyder inte att man slår på sig själv, trycker ned sig själv eller på något som helst sätt förminskar sig själv. Det betyder att man smärtsamt nyktert ser på sin egen roll i det inträffade. Varför? För att det är enda sättet att göra annorlunda nästa gång och undvika liknande situationer/konflikter."
(Du kan läsa hela inlägget här - om du har lust.)
I en kommentar i kommentarsfältet, fullt i klass med själva inlägget, skriver signaturen "Sarah":
"Det första som jag tänker är att varje individ skulle behöva förstå vikten av att ta ansvar. (…) Om man inte känner sitt ansvar ligger maktlösheten väldigt nära till hands. Maktlöshet är farligt."
"Det finns massor med ilska i samhället idag. Jag ser den överallt och jag har också reflekterat över att nästan all ilska har sitt ursprung i maktlösheten. Maktlöshet som i sin tur skapar frustration. Frustration som skapar pekpinnar, slag, våld och anklaganden."
"Jag tänker att frustration skulle man kunna likställa med ett gift som äter människor inifrån. Gör dem utbrända, handlingsförlamade och destruktiva. Går det riktigt långt kan det leda till likgiltighet."
"I min värld tänker jag att likgiltighet är det raka motsatsen till Kärlek."
"Om man istället tittar på den ilska som kommer från en vilja att ansvar så har den ilskan en helt annan förmåga. Den ilskan är som ett raketbränsle framåt. Skapar dialoger, företag, förändringar, sätter gränser och talar konstruktivt. Det är den ilskan som förändrar världen."
Alltså, se till att plocka hem din egen del i en konflikt. Åtminstone om du vill vara med och förändra världen.
Till det bättre, vill säga…
***********
Besök gärna min sida på poeter.se!
Härom veckan skrev Raymond insiktsfullt under rubriken Konflikter & Storytelling om just konflikter och om vikten av att själv ”plocka hem” ansvaret för sin del i en konflikt.
Bra text, som jag vill lyfta fram här:
"Gemensamt för alla konflikter som jag får arbeta med är att det alltid är den andres fel. Det finns en klar ovilja att 'plocka hem' ansvaret eller ens delar av det (att ta på sig 0,3% av ansvaret är inte att plocka hem det)."
”Få saker i livet är så befriande som att se nyktert på en konflikt, se sin egen roll i den (fullt ut) och plocka hem ansvaret för det inträffade. Helt utan några 'om' och 'men'"
"Att 'plocka hem ansvaret' betyder inte att man slår på sig själv, trycker ned sig själv eller på något som helst sätt förminskar sig själv. Det betyder att man smärtsamt nyktert ser på sin egen roll i det inträffade. Varför? För att det är enda sättet att göra annorlunda nästa gång och undvika liknande situationer/konflikter."
(Du kan läsa hela inlägget här - om du har lust.)
I en kommentar i kommentarsfältet, fullt i klass med själva inlägget, skriver signaturen "Sarah":
"Det första som jag tänker är att varje individ skulle behöva förstå vikten av att ta ansvar. (…) Om man inte känner sitt ansvar ligger maktlösheten väldigt nära till hands. Maktlöshet är farligt."
"Det finns massor med ilska i samhället idag. Jag ser den överallt och jag har också reflekterat över att nästan all ilska har sitt ursprung i maktlösheten. Maktlöshet som i sin tur skapar frustration. Frustration som skapar pekpinnar, slag, våld och anklaganden."
"Jag tänker att frustration skulle man kunna likställa med ett gift som äter människor inifrån. Gör dem utbrända, handlingsförlamade och destruktiva. Går det riktigt långt kan det leda till likgiltighet."
"I min värld tänker jag att likgiltighet är det raka motsatsen till Kärlek."
"Om man istället tittar på den ilska som kommer från en vilja att ansvar så har den ilskan en helt annan förmåga. Den ilskan är som ett raketbränsle framåt. Skapar dialoger, företag, förändringar, sätter gränser och talar konstruktivt. Det är den ilskan som förändrar världen."
Alltså, se till att plocka hem din egen del i en konflikt. Åtminstone om du vill vara med och förändra världen.
Till det bättre, vill säga…
lördag 7 december 2013
Mot bättre vetande
Jag håller på att läsa Mia Törnbloms ”Du
leder” med stor behållning, och fastnar i ett stycke där hon skriver: ”Mitt
arbete går ofta ut på att hjälpa människor att bli av med de rädslor som de inte har nytta av…”
Denna enda mening triggar igång en tankeprocess hos mig.
Tänk vad många rädslor vi går omkring och bär på dagligen. Skulle tippa på att 90% av dessa tillhör kategorin Mia T syftar på ovan. Rädslor som vi inte har nytta av, med andra ord.
Jag tänker på när man tar krafttag med att t ex städa ut skräp ur garaget eller vinden (sådant de flesta av oss nog gör mer sällan än vi borde…), och finner sig själv spara saker för att de ”kan vara bra att ha”, trots att man innerst inne vet att man aldrig kommer att ha nytta av dem igen.
Är det inte så att vi ofta gör på samma sätt med vårt inre ”garage”?
***********
Besök gärna min sida på poeter.se!
Denna enda mening triggar igång en tankeprocess hos mig.
Tänk vad många rädslor vi går omkring och bär på dagligen. Skulle tippa på att 90% av dessa tillhör kategorin Mia T syftar på ovan. Rädslor som vi inte har nytta av, med andra ord.
Jag tänker på när man tar krafttag med att t ex städa ut skräp ur garaget eller vinden (sådant de flesta av oss nog gör mer sällan än vi borde…), och finner sig själv spara saker för att de ”kan vara bra att ha”, trots att man innerst inne vet att man aldrig kommer att ha nytta av dem igen.
Är det inte så att vi ofta gör på samma sätt med vårt inre ”garage”?
***********
Besök gärna min sida på poeter.se!
tisdag 1 oktober 2013
Har Du bestämt Dig?
Att skapa en positiv förändring i sitt liv tar inte så lång tid.
När man väl har bestämt sig.
Har man inte bestämt sig räcker inte ens en livstid.
Har Du bestämt Dig?
************
Besök gärna min sida på poeter.se!
När man väl har bestämt sig.
Har man inte bestämt sig räcker inte ens en livstid.
Har Du bestämt Dig?
************
Besök gärna min sida på poeter.se!
fredag 20 september 2013
Här ligger det tunga arbetet
Jag läser i Kyrkans Tidning (KT) att var fjärde ung mellan 18 och 25 år mår psykiskt dåligt enligt en aktuell rapport från Stockholms stadsmission.
Rapporten bygger på en undersökningen där 1 000 unga, spridda över hela landet, ingår. Var fjärde av dessa uppger alltså att de mår dåligt eller ganska dåligt.
"De förklaringar som de ger till sin psykiska ohälsa är främst rädsla att misslyckas och prestationskrav..."
Varför är man så rädd för att misslyckas? Misslyckas med vadå?
I rapporten föreslås flera åtgärder för att motverka och förebygga psykisk ohälsa hos unga, t ex att införa en "terapicheck" för alla unga från året de fyller 16, att skapa fler öppna verksamheter dit unga kan vända sig för samtal och stöd, och att skapa rimliga arbetsvillkor och rätt kompetens för socialsekreterare som möter unga med psykisk ohälsa.
Bra med riktade insatser som förbättrar ungas möjligheter till hjälp och stöd. Men man - vi alla - behöver samtidigt gå på djupet med vad det är som skapar dessa prestationskrav, denna rädsla för misslyckande av olika slag.
Vad är det för samhällsmentalitet vi vuxna är medskapare till, vilken syn på människovärde och prestation förmedlar vi till våra unga, och förväntar oss att de skall ta intryck av och leva efter? Och vilka konsekvenser får det?
Frågor som kräver svar. Och åtgärder, långt mer omfattande än högre kompetens och längre öppettider på våra ungdomsmottagningar m m, som bara blir ett slag i luften så länge vi inte går till roten med problemen.
Det är här det tunga arbetet och ansvaret ligger. Och det inbegriper oss alla. Hela tiden.
************
Psykisk ohälsa kräver krafttag Ge de unga hjälp i livets kamp
************
Besök gärna min sida på poeter.se!
Rapporten bygger på en undersökningen där 1 000 unga, spridda över hela landet, ingår. Var fjärde av dessa uppger alltså att de mår dåligt eller ganska dåligt.
"De förklaringar som de ger till sin psykiska ohälsa är främst rädsla att misslyckas och prestationskrav..."
Varför är man så rädd för att misslyckas? Misslyckas med vadå?
I rapporten föreslås flera åtgärder för att motverka och förebygga psykisk ohälsa hos unga, t ex att införa en "terapicheck" för alla unga från året de fyller 16, att skapa fler öppna verksamheter dit unga kan vända sig för samtal och stöd, och att skapa rimliga arbetsvillkor och rätt kompetens för socialsekreterare som möter unga med psykisk ohälsa.
Bra med riktade insatser som förbättrar ungas möjligheter till hjälp och stöd. Men man - vi alla - behöver samtidigt gå på djupet med vad det är som skapar dessa prestationskrav, denna rädsla för misslyckande av olika slag.
Vad är det för samhällsmentalitet vi vuxna är medskapare till, vilken syn på människovärde och prestation förmedlar vi till våra unga, och förväntar oss att de skall ta intryck av och leva efter? Och vilka konsekvenser får det?
Frågor som kräver svar. Och åtgärder, långt mer omfattande än högre kompetens och längre öppettider på våra ungdomsmottagningar m m, som bara blir ett slag i luften så länge vi inte går till roten med problemen.
Det är här det tunga arbetet och ansvaret ligger. Och det inbegriper oss alla. Hela tiden.
************
Psykisk ohälsa kräver krafttag Ge de unga hjälp i livets kamp
************
Besök gärna min sida på poeter.se!
torsdag 31 januari 2013
Goda nyheter - och tidlösa
Cajsa Tengblad, coach, friskvårdspedagog, föreläsare och författare till nyutkomna boken "Prestationsprinsessan" säger att det är "ett privilegium" att vara duktig.
"Men det finns en risk att vi ägnar hela vårt liv åt att försöka förtjäna ett värde som vi faktiskt redan har."
"När prestation blir ett sätt för oss att definiera vårt värde, då blir det farligt. Att jag faktiskt är någon bara för att jag finns till, det är goda nyheter."
Ja, goda nyheter. Och samtidigt tidlösa.
Ja, goda nyheter. Och samtidigt tidlösa.
"Jag skriver om sådant som jag själv behöver läsa, pratar om sådant jag själv behöver höra."
Bra, fortsätt med det. Vi andra behöver också höra det och bli påminda. Gång på gång.
************
Besök gärna min sida på poeter.se!
Besök gärna min sida på poeter.se!
onsdag 1 augusti 2012
Mer Mia Törnblom åt folket, helt enkelt!
Min idol (!) Mia Törnblom talar ofta om vikten av att träna upp sin självkänsla,
alltså det värde man har i sina egna ögon.
Den som har god självkänsla är trygg i sig själv och känner inget behov av att kasta skit - varken på sig själv eller andra - utan intar ett öppet och generöst förhållningssätt till sin omgivningen.
Törnblom m fl pläderar då och då för Självkänsla som obligatoriskt skolämne. Bra idé, tycker jag. Jag tror att folks och samhällets mående hade sett märkbart annorlunda ut om så vore fallet.
Dessa tankar dyker upp i mitt sinne när jag konstaterar att antalet sexuella hatbrott ökat med 20% under det senaste året, enligt en ny rapport från Brottsförebyggande rådet, Brå.
Jag kan förstå hat mot människor som gjort en själv eller andra i ens omgivning rejält illa på olika sätt, det är begripligt.
Men att hata någon bara för att vederbörande (jag vägrar skriva hen...) har fräckheten att ha en annan sexuell läggning än vad jag själv har - ett hat så starkt att det t o m leder till brottslig handling mot densamme - är under all kritik.
Och ett övertydligt uttryck för låg självkänsla. Mer Mia Törnblom åt folket, helt enkelt!
DN DN DN DN DN DN DN DN DN DN SvD SvD SvD SvD SvD SvD SvD SvD SvD SvD SvD SvD GP GP GP GP
Det bör man inte Är det bara jag som är inskränkt? Glädjande - och tragiskt Var det så de hade tänkt?
Den som har god självkänsla är trygg i sig själv och känner inget behov av att kasta skit - varken på sig själv eller andra - utan intar ett öppet och generöst förhållningssätt till sin omgivningen.
Törnblom m fl pläderar då och då för Självkänsla som obligatoriskt skolämne. Bra idé, tycker jag. Jag tror att folks och samhällets mående hade sett märkbart annorlunda ut om så vore fallet.
Dessa tankar dyker upp i mitt sinne när jag konstaterar att antalet sexuella hatbrott ökat med 20% under det senaste året, enligt en ny rapport från Brottsförebyggande rådet, Brå.
Jag kan förstå hat mot människor som gjort en själv eller andra i ens omgivning rejält illa på olika sätt, det är begripligt.
Men att hata någon bara för att vederbörande (jag vägrar skriva hen...) har fräckheten att ha en annan sexuell läggning än vad jag själv har - ett hat så starkt att det t o m leder till brottslig handling mot densamme - är under all kritik.
Och ett övertydligt uttryck för låg självkänsla. Mer Mia Törnblom åt folket, helt enkelt!
DN DN DN DN DN DN DN DN DN DN SvD SvD SvD SvD SvD SvD SvD SvD SvD SvD SvD SvD GP GP GP GP
Det bör man inte Är det bara jag som är inskränkt? Glädjande - och tragiskt Var det så de hade tänkt?
söndag 20 maj 2012
Av hälsoskäl? Knappast...
Läser på nätet att var femte person i åldern 15-24 år i Sverige någon gång har poserat sexuellt på internet, enligt en färsk undersökning som gjorts på uppdrag av försäkringsbolaget IF.
"Mer än var femte ungdom som gjort det säger att de gjort det för att få bekräftelse på sitt utseende."
Skrämmande siffror.
Som säger något om ungdomarnas självkänsla, utseende- och människosyn. Som de ärvt från oss vuxna. Och som vi gärna spär på. Hela tiden.
På annan plats på samma sajt läser jag följande rubrik:
"Slarvat inför beach 2012? Tappa 4 kilo på 2 veckor med turbometoden."
Av hälsoskäl? Knappast...
Varför annars blanda in "beach 2012"?
DN DN SvD HD GP BT
Vad är det för j---a människosyn som råder...? Det gäller nog att specificera vilka vuxna som åsyftas... Jag duger som jag är - och Du duger som Du är! Det är ingen naturlag...
"Mer än var femte ungdom som gjort det säger att de gjort det för att få bekräftelse på sitt utseende."
Skrämmande siffror.
Som säger något om ungdomarnas självkänsla, utseende- och människosyn. Som de ärvt från oss vuxna. Och som vi gärna spär på. Hela tiden.
På annan plats på samma sajt läser jag följande rubrik:
"Slarvat inför beach 2012? Tappa 4 kilo på 2 veckor med turbometoden."
Av hälsoskäl? Knappast...
Varför annars blanda in "beach 2012"?
DN DN SvD HD GP BT
Vad är det för j---a människosyn som råder...? Det gäller nog att specificera vilka vuxna som åsyftas... Jag duger som jag är - och Du duger som Du är! Det är ingen naturlag...
söndag 14 november 2010
Jag är en av dem!
Att ha god självkänsla är att bejaka sig själv och sitt eget värde, något jag återkommer till då och då.
Saxat ur ett tidigare inlägg:
”Synen på sig själv och sitt eget värde bottnar djupast sett i vilken människosyn man har; anser man att alla människor har samma värde, oberoende av prestationer och talanger, då har man en god grund att bygga på.”
Att se kopplingen mellan sin egen självkänsla och sin egen grundläggande människosyn är något många (inklusive jag själv) lätt missar, man är så upptagen med sig själv och sina egna känslor.
Självkänsla börjar – paradoxalt nog – inte med känslorna, utan med
1) …insikten/åsikten att alla människor har samma (höga) värde, och;
2) …att jag är en av dem!
Låt dessa ”sanningar” bli ett med Dig – oberoende av hur det känns för tillfället. Själva självkänslan kommer att komma smygande...
måndag 8 november 2010
Tänj gränserna!
Gränserna för ens trygghetszon är sällan faktiska gränser, utan mentala. Dessa sätter man automatiskt upp för att skapa en sfär där man kan slappna av, allt för att orka med livets vedermödor.
Att utvidga sin trygghetszon är – om man vill - ett ständigt pågående projekt; vågar man inte ta steget ut i det okända riskerar man att sluta växa som människa. Och tvärtom; vågar man ta steget växer man som människa och förstärker sin självkänsla och sitt självförtroende. Dessutom får man möjligheten att ta del av nya spännande saker, som man kanske annars missar…
Det är viktigt att komma ihåg att varje människas trygghetszon är högst personlig; det som är ”a piece of cake” för den ene kan kännas högst ångestladdat och otänkbart att genomföra för dennes kompis/granne/arbetskamrat – och tvärtom, såklart.
Respekten för en annan människas trygghetszon är avgörande i det sociala samspelet, åtminstone om ens ambition är att hjälpa snarare än att stjälpa. Och - om man förväntar sig andras respekt för sin egen trygghetszon.
Kanske denna respektfulla attityd till medmänniskan kräver av en själv att man tänjer gränserna för sin egen trygghetszon en smula?
måndag 1 november 2010
Prova att bara säga "tack"...
På DN.se – Insidan tar jag del av en läsarfråga som går ut på att få tips om hur man ger sitt barn god självkänsla redan från tidig ålder. Frågeställaren/mamman påpekar sin egen dåliga självkänsla, och får tips om hur hon själv kan jobba med den.
Saxat ur svaret (en guldklimp, tycker jag):
”Du skriver att du har svårt att tycka att du är bra på något. Brukar du uttrycka det? Sänker du dina egna förmågor och prestationer inför andra? Det är i så fall en första sak som du skulle kunna jobba med."
"En typisk situation är när andra ger beröm eller lyfter något du gjort. En reflex kan vara att ta udden av det, genom att nedvärdera den egna prestationen. Prova att bara säga "tack" eller "vad roligt att du tycker det".”
Detta kan ta emot i början om man är van vid att alltid/alltför ofta förringa och förminska sig själv. Men övning ger färdighet, och detta är ett viktigt (första?) steg mot bättre självkänsla.
Trotsa Jantelagen – den är inte värd att följas!
Saxat ur svaret (en guldklimp, tycker jag):
”Du skriver att du har svårt att tycka att du är bra på något. Brukar du uttrycka det? Sänker du dina egna förmågor och prestationer inför andra? Det är i så fall en första sak som du skulle kunna jobba med."
"En typisk situation är när andra ger beröm eller lyfter något du gjort. En reflex kan vara att ta udden av det, genom att nedvärdera den egna prestationen. Prova att bara säga "tack" eller "vad roligt att du tycker det".”
Detta kan ta emot i början om man är van vid att alltid/alltför ofta förringa och förminska sig själv. Men övning ger färdighet, och detta är ett viktigt (första?) steg mot bättre självkänsla.
Trotsa Jantelagen – den är inte värd att följas!
lördag 23 oktober 2010
Jag duger som jag är!
Under rubriken Så når Du framgång på Ekonominyheterna E24 läser jag om Ingrid Tollgerdt-Anderssons forskning om ledarskap.
– Jag ville se om det fanns en gemensam nämnare bakom framgång, oavsett område, säger hon.
En gemensam nämnare för den brokiga skara framgångsrika personer hon intervjuar i sin senaste bok Passion, Nyckeln till framgång (t ex Björn Hellberg, Gunde Svan, Amelia Adamo, Kjerstin Dellert…) är ”den prestigelöshet som god självkänsla ger”.
Eftersträvansvärt, eller hur? Alla vill vi väl – i någon mening - ha framgång i det vi gör, i våra liv?
God självkänsla bottnar till syvene och sist i insikten att jag duger som jag är! Och den insikten skapar en frimodighet och en avslappnad inställning till sig själv och sin omgivning som Jantelagen inte rår på.
Hela artikeln hittar Du här.
– Jag ville se om det fanns en gemensam nämnare bakom framgång, oavsett område, säger hon.
En gemensam nämnare för den brokiga skara framgångsrika personer hon intervjuar i sin senaste bok Passion, Nyckeln till framgång (t ex Björn Hellberg, Gunde Svan, Amelia Adamo, Kjerstin Dellert…) är ”den prestigelöshet som god självkänsla ger”.
Eftersträvansvärt, eller hur? Alla vill vi väl – i någon mening - ha framgång i det vi gör, i våra liv?
God självkänsla bottnar till syvene och sist i insikten att jag duger som jag är! Och den insikten skapar en frimodighet och en avslappnad inställning till sig själv och sin omgivning som Jantelagen inte rår på.
Hela artikeln hittar Du här.
lördag 14 augusti 2010
Rätt attityd
När man talar om personlig utveckling och att förstärka sin självkänsla och sitt mående betonas ofta vikten av att ha rätt attityd; till sig själv, sina medmänniskor, sina omständigheter, livet…
”Det viktiga är inte hur man har det, utan hur man tar det…” brukar upprepas, nästan som ett mantra.
Vad vi säger, hur vi säger det och vilka ord vi väljer i en given situation påverkas självfallet av vilken attityd vi har till det vi uttalar oss om. Men det är också tvärtom; vad vi säger och vilka ord vi väljer påverkar våra tankar och vår attityd. Vi kan i hög grad välja hur vi vill påverka oss själva - och andra.
När man använder ordet men betyder det oftast att man punkterar betydelsen av vad man precis sa. Man påstår något - sen kommer men - och sen kommer huvudbudskapet.
Se vad som händer om Du byter ut ordet men mot och. Jämför dessa två meningarna:
”Du har gjort en god insats, men det finns utvecklingspotential.” Eller:
”Du har gjort en god insats, och det finns utvecklingspotential.”
Första meningen innebär ungefär ”...jag förväntar mig förbättringar”, medan andra meningen snarare låter som ”Bra jobbat! Ta vara på och utveckla Din talang!”. Stor skillnad, eller hur?
Byt ut ordet men mot och lite oftare, och upptäck hur Dina perspektiv förskjuts!
”Det viktiga är inte hur man har det, utan hur man tar det…” brukar upprepas, nästan som ett mantra.
Vad vi säger, hur vi säger det och vilka ord vi väljer i en given situation påverkas självfallet av vilken attityd vi har till det vi uttalar oss om. Men det är också tvärtom; vad vi säger och vilka ord vi väljer påverkar våra tankar och vår attityd. Vi kan i hög grad välja hur vi vill påverka oss själva - och andra.
När man använder ordet men betyder det oftast att man punkterar betydelsen av vad man precis sa. Man påstår något - sen kommer men - och sen kommer huvudbudskapet.
Se vad som händer om Du byter ut ordet men mot och. Jämför dessa två meningarna:
”Du har gjort en god insats, men det finns utvecklingspotential.” Eller:
”Du har gjort en god insats, och det finns utvecklingspotential.”
Första meningen innebär ungefär ”...jag förväntar mig förbättringar”, medan andra meningen snarare låter som ”Bra jobbat! Ta vara på och utveckla Din talang!”. Stor skillnad, eller hur?
Byt ut ordet men mot och lite oftare, och upptäck hur Dina perspektiv förskjuts!
tisdag 27 juli 2010
Bejaka det!
Mia Törnblom, föreläsare, författare och coach inom personlig utveckling, skiljer på ett klargörande sätt på självförtroende och självkänsla (en av hennes paradgrenar, för övrigt…).
I ett klipp på YouTube förklarar hon att ”självförtroende är att vi tror på vår förmåga att prestera… och självkänsla handlar om egenvärde, alltså mer att vara än att göra. Och problemet blir när vi blandar ihop dem… när vi tror att vi är det vi gör.”
När jag hörde/läste detta (minns inte vilket) första gången fick jag en riktig aha!-upplevelse; att man kan ha starkt självförtroende och samtidigt låg självkänsla. Och att man faktiskt kan göra något åt sin självkänsla!
Synen på sig själv och sitt eget värde bottnar djupast sett i vilken människosyn man har; anser man att alla människor har samma värde, oberoende av prestationer och talanger, då har man en god grund att bygga på. Annars blir det svårt…
Det handlar inte, som jag ser det, om att försöka intala sig själv att man är guld värd. Det handlar snarare om att – kanske dagligen – påminna sig om det, trots att känslorna (och ibland ”förnuftet”…) säger något annat.
Du är en fantastisk skapelse! Bejaka det… och se vad som händer med Dig!
I ett klipp på YouTube förklarar hon att ”självförtroende är att vi tror på vår förmåga att prestera… och självkänsla handlar om egenvärde, alltså mer att vara än att göra. Och problemet blir när vi blandar ihop dem… när vi tror att vi är det vi gör.”
När jag hörde/läste detta (minns inte vilket) första gången fick jag en riktig aha!-upplevelse; att man kan ha starkt självförtroende och samtidigt låg självkänsla. Och att man faktiskt kan göra något åt sin självkänsla!
Synen på sig själv och sitt eget värde bottnar djupast sett i vilken människosyn man har; anser man att alla människor har samma värde, oberoende av prestationer och talanger, då har man en god grund att bygga på. Annars blir det svårt…
Det handlar inte, som jag ser det, om att försöka intala sig själv att man är guld värd. Det handlar snarare om att – kanske dagligen – påminna sig om det, trots att känslorna (och ibland ”förnuftet”…) säger något annat.
Du är en fantastisk skapelse! Bejaka det… och se vad som händer med Dig!
Prenumerera på:
Kommentarer (Atom)